Minder piekeren

De training 'Minder piekeren' bestaat uit 18 oefeningen. Bij iedere oefening staat kort wat je er aan kunt hebben en hoe je de oefening doet. Je kiest zelf met welke oefening je start.

De training bestaat uit weinig lezen en veel doen. In de training gaat het vooral om te oefenen met technieken om minder te leren piekeren. We raden aan om de oefeningen een paar weken lang regelmatig te doen.

Wil je meer lezen over minder piekeren, anders leren denken of ontspanning? Kijk dan in de online bibliotheek van deze training.

Nu je gepieker aanpakken!